Treino inteligente para a sua rotina real
Ajustamos planilhas de corrida e triathlon aos seus compromissos profissionais. Performance de elite com controle de carga rigoroso para evitar lesões.
Consistência sobre intensidade
Esqueça o desgaste extremo. Nosso método foca na evolução sustentável através de dados e flexibilidade.
Ciência aplicada
Planilhas flexíveis
Suporte ativo
Periodização individualizada baseada em controle de carga rigoroso para blindar seu corpo contra lesões.
Treinos desenhados para se adaptar aos seus horários, reuniões e viagens de trabalho, nunca o contrário.
Ajustes rápidos direto com seu treinador para recalcular o volume semanal sempre que a rotina apertar.
Evolução sem sacrifícios
Consegui baixar meu tempo na maratona treinando menos horas por semana, sem dores no joelho e sem perder os jantares de família.
Mariana S., Advogada e Maratonista
A flexibilidade da planilha salvou minha rotina. O treinador ajusta o treino quando tenho reuniões de última hora.
Carlos D., Diretor de Tecnologia
Como funciona
Entrevista inicial
Planejamento
Acompanhamento
Analisamos seu histórico esportivo, exames recentes e sua disponibilidade real de tempo na semana.
Criamos sua planilha personalizada na plataforma de treinos com as metas de ritmo e zonas de esforço.
Seu treinador analisa os dados do seu GPS e ajusta o volume semanal conforme seu feedback de cansaço.